Ingen OPT!

Det vart ingen OPT-träning för mig idag. Jag var med ett par vänner från klassen i det nyöppnade klättercentret på Telefonplan, och fan vad stort det var!
Jag är ingen van klättrare precis (3:e gången nånsin tror jag), så
underarmarna och fingrarna fick stryk ganska snabbt!
Märkte också att jag jobbade otroligt mycket med armarna, latsen och framförallt biceps för att dra upp mig längs väggen... ikke smart. Fan att man ska va så manlig och dra med armarna. =) Nä, det blir smidighets träning för höften framöver.
Provade på att gå en led som tydligen var svårighetsgrad 6b (eller nåt?),
och det gick bra en stund men efter 3/4 så rök jag när underarmarna inte orkade mer.
Otroligt imponerande och se de gamla rävarna som klättrar... det ser så förbannat irriterande
lätt ut. Men men... tiden sprang iaf iväg och vi säkert där i 4 timmar. Inget högintensivt crossfit-pass precis, men fan så jobbigt.

Dagens OPT var iaf:

A1. OHS @ 42X1; 4-6 x 4; rest 90 sec
A2. L Pull Ups @ 2121; amrap x 4; rest 90 sec
B. DB Split Squat @ 3131; 6-9/leg x 3; rest 45 sec b/t legs
C. 100 GHD Sit ups for time
(knee touches ground on split squat; ass to grass - WAY below parallel on OHS and hold it there for 2 sec)

Vi får se om vi tar detta imorgon eller om jag helt enkelt bara hoppar på morgondagens. Jag har iaf garanterat fått med mig L-pullups och en hel del bål efter klättringen.