Då har jag startat!
Jag har tänkt länge på om jag skall göra som så många andra och starta en blogg
där jag kan skriva om min träning och progression inom Cross Fit.
Så är stunden kommen. Hehe.
Jag kommer att skriva om främst min träning i denna blogg, men även
en del goa tankar och tänk som går runt i min kära skola. Det är en del andra
bloggar som jag följt och jämfört min egen träning med och jag hoppas att
jag skall kunna knyta ihop min blogg med deras. Dom vet dock inte vem jag är. =)
Den träning jag följer är OPT, Optimum Performance Training. Det är en herre som heter James Fitzgerald som lägger upp sina pass åt oss vanliga människor. Jag har följt denna träning sedan 1:a Januari, och på denna korta tid har jag gjort stora framsteg.
Förhoppningsvis skall jag snart få upp mina tider, max rep etc på sidan men den fylls ännu på. Jag har inte fört någon särskild journal på min träning. Men nu ska det väl ändå vara dags!?
Nu kör vi...
Tisdag 2025-09-02
1 dag sedan
2 kommentarer:
Vad behöver man för redskap för OPT?
hello anonym!
det som behövs är skivstång, lite vikter, kettlebells från 20 till 32 kg ca, hopprep, helst ett par ringar för gymnastiska övn (eller en red cord), en tabata timer kan va av fördel vid tabata intervaller (eller intervaller överhuvudtaget), en roddmaskin om det finns möjlighet till det. Ett räcke för att köra chins etc lär också behövas.
Har säkert glömt nåt men hojta till om det är något mer du lurar på. =)
Skicka en kommentar