Har rört på mig!

Idag bar det hemåt efter skolan med en fortsatt täppt näsa. Irriterande.

Tänkte iaf att det kunde få bli lite axel rehab på hemma plan, och så vart det!
Fram med en liten handduk för att göra en liten rörelse där man aktiverar utåtrotatorerna tillsammans med scapula fixatorerna. Ytterst enkel men ändå ganska krävande övning.
Jag antar att detta fick min kropp i lite tävlingsmodus för att efter en härlig middag med Chili Con Carne och peppande från andras bloggar så bestämde jag mig för att fylla på min statistik.

Det skulle bli max pushups i rad och max pushups på en minut!
Mitt resultat blev 43 st i rad för att fortsätta på det med 51 st på en minut.
(satte klockan på en minut och gjorde båda i samma set, lät klockan bara ticka efter mina första 43st)

Detta är jag ändå väldigt nöjd med för att precis ha varit sjuk!

Detta gav blodad tand.

Ställde mig mot väggen för att köra en vända max Handstand Pushups.
Det var banne mig inte lätt att lyfta 81kg gotländskt kött rätt vertikalt!
Resultat: 6 st.
Provade 2 ggr till för jag tänkte att första setet kunde funka som lite uppvärmning.
Men jag fick 6 st på dessa två set också. =)

Men inte slutade det där! Jag tog av mig tröjan och gick hardstyle a la Rocky
och körde en vända max strikta pullups.
21 st blev det!

Avslutade med en runda max benhäv (toes to bar) och gjorde 20 st.

Märkte att kroppen var lite i ur slag efter sjukdomen då hjärtat behövde rätt lång tid för återhämtning mellan alla max-seten.
Men jag skall vara nöjd!