Härligt Ferry...!

Jag måste bara börja med att länka till CrossFit Nordics sajt där dom skrivit om vår hjälte Björn Ferry! Han tog guld på en LCHF-kost, vilket är ännu ett bevis på att vår värld inte behöver kolhydrater till förbannelse!

Ferry, guldet och kolhydraterna!
Läs pressreleasen och allt från CF Nordics sida!


I övrigt så bestod gårdagen av "vila". SÅ jag begav mig till gymmet efter skolan för att leka lite.

Och lek blev det, blev en del Double Unders, air squats, muscleups, handstående, lite diagonala bål övningar, burpee-teknik, mer double unders, mer burpees och till slut en del L-sit to back lever i paralletes´en.

Börjar få in snitsen på Double unders nu. Vågar till och med hoppa barfota, då jag inte smäller i fötterna lika ofta. Men det gör oooont om jag gör det! =)

Annars så blev det en hel del gående under gårdagen pga SL, så jag får väl lägga in det i "aktiv återhämtning" också.... helt sjukt!