Igår var det inte värre än att jag skulle göra sammanlagt 10 sprinter på rodd, 30 sek 100% effort. Lätt som en plätt tänkte jag, för vi har ju 2.30 min vila mellan.
Men fan vilken syra jag fick! Gott!
169m, 173m, 176m, 176m, 160m (provade damper 8 på sista, och mjölksyran bara stoppa mig totalt!)
10 min rest
175m, 153m, 168m, 176m, 170m
På andra rundan här så vart det bara 153m, men det var för att jag nästan flög av sätet! Var så tänd att jag tryckte ifrån med tårna så hårt att jag lättade från sätet och den hängde inte riktigt med. =)
Gjorde endast lite ländryggs-rörlighet efter detta, med lite härlig lugn axelrehab.
Nedre traps såklart och så lite utåtrotationer.
Idag säger OPT vila!
Ska jag lyssna?
Hmmmm.....
Tisdag 2025-09-02
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar