Blev ingen träning på mig idag, bytesdag i semesterbyn och fullt jäkla ös. Värme så det står härliga till och därtill 2 vändor på Ulla Hau igår. Behövde vila lite idag.
Kom precis upp från stranden. Gabbe, Tina och jag körde ett kvällsdopp... och det var så otroligt varmt i vattnet! Jag gissar på 25 grader... var 23 imorse iaf.
Igår tog jag en löptur kl. 7.00. Sprang förbi Ulla Hau och tänkte försöka mig in på spåren där. Den längsta var på 3.1 km så jag tänkte att jag springer den och så får vi se vad jag är sugen på efteråt. Jag märkte dock att hela spåret var ca 70% sand! Så en 3 km-tur tog för fan 17.25 minuter! Haha! Helt slut... =) Blev inget mer...
Sprang ner till Gabbe i garage-gymmet för ett par vändor ring dips och iron cross-träning. Plus en del Wind Mills.
Efter jobb passet, så sprang jag och Gabbe åter införbi Ulla Hau för att snabbspringa innan vm-finalen. 10 x sandbacke intervaller denna gång också, men
med MYCKET mindre vila. ca 10 sek vila på topp och sedan promenaden ner. Det gjorde så förbannat ont i låren och säte denna gång! Riktigt riktigt jobbigt! =)
Hem och se vänner nu och slappna av. =)
Tisdag 2025-09-02
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar