Tur det var ett kortare pass idag!
1, 1, 1, 1, 1, 1, 1 Split Jerk (från rack egentligen, men jag var tvungen att vända upp de)
(när sista jerk´en är gjord så skall AMRAP burpess på 3 min göras)
3 min burpees: 54 rep.
SJ gick som följer:
70kg, 80kg, 85kg, 90kg, 95kg klarade jag ej vända upp så-3 x fail, 90kg 2xfail, 90kg
Burpees är jobbiga som vanligt. Men det visste jag väl när jag startade. Fick med mig en liten smyg-PR dock: 50 burpees på 2.40 (2.48) =)
Filmade dem dock -
3 min burpees
Ikväll ska de bli jäkligt gott med restaurang mat! Stänger tidigare i repan tillochmed! Najs!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar